دسته‌بندی نشده

میانبرهایی برای لاغر شدن

تصویر مجید عابد مجید عابد۱۴۰۲-۰۷-۲۳
۰ 46 کمتر از یک دقیقه
a215b 3
Rate this post

Related posts:

  1. خواص عسل
  2. آیا مصرف زیاد ماهی برای بچه ها مضر است؟
  3. حقایقی درباره پروتئین: آجرهای عضله سازی
  4. شیرهایی چه زیاد:
تصویر مجید عابد مجید عابد۱۴۰۲-۰۷-۲۳
۰ 46 کمتر از یک دقیقه
تصویر مجید عابد

مجید عابد

نوشته های مشابه

a159b 58 باید سدیم و پتاسیم پایین و کلسیم و منیزیم بالا داشتهرژیم غذایی برای پسردار شدن: بایستی حاوی سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم پایین و ویتامین های بایستی حاوی سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم پایین و ویتامین های E, C, B12E, C, B12داشته باشد. که این رژیم در بیمارانی که فشارخون، نارسایی کلیه، ناراحتی قلبی دارند ممنوع است انجیر، توت فرنگی، تمشک، خیار، خرما، گیلاس، آلو، سیب، هلو، گوجه سبز، موز، آناناس، زردآلو، خربزه، نخود سبز، ذرت، آب میوه وسبزی، کلم، قارچ، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگ، کلوچه، نوشابه گازدار، کره، ماء الشعیر، ژامبون، کنسروماهی، شاه بلوط،گندم،  سبوس، سیب زمینی، قهوه، چای، نقل، مایونز، حاوی سدیم و پتاسیم بالاهستند. باعث قلیایی شدن واژن و حرکت اسپرم y را سریع کرده و فرزند پسرمی شود. باشد که این رژیم در بیماران با کلسیم بالای خون، اختلالات عصبی و نارسایی کلیه ممنوع است پنیر سفید، ماست، شی، تخم مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، لوبیا سبز، میگو، بیسکویت، کاکوئو، شکلات، ماکارونی، کاهوی سبز، ماهی که با بخار، پخته شده و آب نداشته باشد، این غذا ها در اینکه فرزند شما دختر شود نقش دارد. غذاهای دارای کلسیم و منیزیم بالا موجب اسیدی شدن واژن شده و اسپرم داشته باشد. که این رژیم در بیمارانی که فشارخون، نارسایی کلیه، ناراحتی قلبی دارند ممنوع است انجیر، توت فرنگی، تمشک، خیار، خرما، گیلاس، آلو، سیب، هلو، گوجه سبز، موز، آناناس، زردآلو، خربزه، نخود سبز، ذرت، آب میوه وسبزی، کلم، قارچ، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگ، کلوچه، نوشابه گازدار، کره، ماء الشعیر، ژامبون، کنسروماهی، شاه بلوط،گندم،  سبوس، سیب زمینی، قهوه، چای، نقل، مایونز، حاوی سدیم و پتاسیم بالاهستند. باعث قلیایی شدن واژن و حرکت اسپرم yرا سریع کرده و فرزند پسرمی شود. باشد که این رژیم در بیماران با کلسیم بالای خون، اختلالات عصبی و نارسایی کلیه ممنوع است پنیر سفید، ماست، شی، تخم مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، لوبیا سبز، میگو، بیسکویت، کاکوئو، شکلات، ماکارونی، کاهوی سبز، ماهی که با بخار، پخته شده و آب نداشته باشد، این غذا ها در اینکه فرزند شما دختر شود نقش دارد. غذاهای دارای کلسیم و منیزیم بالا موجب اسیدی شدن واژن شده و اسپرم را سریع کرده و فرزند پسرمی شود.yرا ازبین می برد. و فرزند دخترمی شود.را ازبین می برد. و فرزند دخترمی شود.

رِژیم غذایی برای دختر دار شدن:

۱۴۰۲-۰۷-۱۲
a149b 1 * غلات:غلات يك صبحانه سالم براي حفظ انرژي كودك در طول ساعات مدرسه است كه از اهميت خاصي برخوردار است.کودکاني كه صبحانه مي‌خورند داراي قابليت تمركز بيشتر و حافظه يادگيري بيشتري هستند،علاوه برآن مي‌توانند در كلاس‌هاي رياضي بهتر عمل كنند.* تمام صبحانه ها يكسان نيستند.بهتر است از برخي غلات صبحانه‌ با شكر فراوان استفاده نكنيم* اگر كودك شما غلات صبحانه‌اي دوست ندارد از تخم مرغ استفاده كنيد. ماهي‌هاي چرب و امگا 3:البته اين مورد ممكن است اشتها آور نباشد اما ماهي چرب مانند ماهي آزاد،تن و ساردين منبع قوي اسيدهاي چرب امگا3 هستند. * امگا3 به طور چشمگيري به تقويت سلول‌هاي مغز جهت افزايش يادگيري و تمركز كمك مي‌كندتحقيقات نشان مي‌دهند، روغن ماهي مي تواند عامل مهمي براي تقويت ضريب هوشي باشد و به مشكلات رفتاري كودكان مانند اختلال كمبود توجه و بيش فعالي كودكان كمك كنداختلال كمبود توجه و بيش فعالي كودكان.* آووكادو، گردو و بادام منابع مفيد ديگري از امگا3 هستند. غلات كامل:غلات كامل سرشار از ويتامين B هستند و به افزايش عملكرد حافظه كمك مي‌كنند.نان‌هاي كامل بر خلاف نان سفيد انرژي را به آرامي و يكنواخت در بدن آزاد و به كودكان و افراد بزرگسال كمك مي‌كند تا قند خون منظمي داشته و سطح تمركز و هشياري بيشتري داشته باشند.غذاهاي سرشار از آهن:تحقيقات نشان مي‌دهد،غذاهاي سرشار از آهن مانند گوشت قرمز بدون چربي،ميوه‌هاي خشك،غلات كامل و حبوبات ميزان انرژي و سطح هشياري را افزايش مي دهند.كودكان تقريبا آهن را به حد كافي نمي‌خورند.كمبود آهن مي تواند سطح عملكرد شناختي را تا حدي پايين آورد كه منجر به ضعف در فعاليت‌هاي آكادميك شود.شما مي توانيد كمبود آهن را با استفاده از ساندويچ كره بادام زميني براي ناهار و استيك همبرگر بدون چربي براي شام رفع نماييد. 

مواد غذایی که برای تمرکزبچه ها در سنین مدرسه موثرتر می باشد

۱۴۰۲-۰۷-۱۲

لاغری تان مبارک!!!!!

۱۴۰۲-۰۷-۲۳
a159b <p>  این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد. تقریباً محال است که با خوردن این سوپ لذیذ تا 6 ساعت گرسنه شوید. بهترین زمان صرف این وعده غذایی ساعت 7 شب میباشد. 1 کاسه میزان واحد : 250 کالری کالری واحد : پس از تهیه، آن را به 2 کاسه تقسیم نمایید. نحوه ســـرو : مواد لازم جهت تهیه این سوپ چربی سوزِ 250 کالری: 60 گرم لوبیا سفید شسته و خشک شده. 4 فنجان آب مرغ 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 2 عدد سینه مرغ نمک و فلفل 2 عدد پیاز متوسط خرد شده 4 عدد سیر متوسط خرد شده 1 قاشق غذا خوری زیره تهیه و پخت: لوبیا ها را در آب مرغ ریخته و آنرا به مدت 2 ساعت بر روی حرارت قرار دهید تا خوب بپزد. در یک ماهیتابه سینه های مرغ را با روغن کانولا خوب سرخ کنید تا آنجا که رنگ مرغ ها قهوه ای شود. نمک و فلفل را در هنگام سرخ کردن به مرغ ها اضافه کنید. سپس مرغ ها را از ظرف بیرون آورده، روغن آن را گرفته و پوست مرغ ها را جدا کنید. سپس در یک ظرف بزرگ مرغ ها، پیاز و سیر های خرد شده را به همراه یک فنجان آب ریخته و به مدت 6 ساعت آنها را بر روی دمای بسیار ملایم قرار دهید. بعد از 6 ساعت 1 فنجان لوبیا را با نصف فنجان از آب ظرفی که مرغ ها در آن در حال پخت هستند را درون میکسر ریخته و پس از مخلوط شده به ظرف مرغ ها اضافه می کنیم. سپس مرغ ها را از ظرف خارج کرده و آنها را ریز می کنیم ( ریش ریش ) و به همراه بقیه لوبیا ها به ظرف در حال پخت اضافه می کنیم. محتویات ظرف را به آرامی با یکدیگر هم می زنیم. کل سوپ را در 2 کاسه ریخته و تا داغ است آن را سرو می کنیم.  این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد. تقریباً محال است که با خوردن این سوپ لذیذ تا 6 ساعت گرسنه شوید. بهترین زمان صرف این وعده غذایی ساعت 7 شب میباشد. 1 کاسه میزان واحد : 250 کالری کالری واحد : پس از تهیه، آن را به 2 کاسه تقسیم نمایید. نحوه ســـرو : مواد لازم جهت تهیه این سوپ چربی سوزِ 250 کالری: 60 گرم لوبیا سفید شسته و خشک شده. 4 فنجان آب مرغ 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 2 عدد سینه مرغ نمک و فلفل 2 عدد پیاز متوسط خرد شده 4 عدد سیر متوسط خرد شده 1 قاشق غذا خوری زیره تهیه و پخت: لوبیا ها را در آب مرغ ریخته و آنرا به مدت 2 ساعت بر روی حرارت قرار دهید تا خوب بپزد. در یک ماهیتابه سینه های مرغ را با روغن کانولا خوب سرخ کنید تا آنجا که رنگ مرغ ها قهوه ای شود. نمک و فلفل را در هنگام سرخ کردن به مرغ ها اضافه کنید. سپس مرغ ها را از ظرف بیرون آورده، روغن آن را گرفته و پوست مرغ ها را جدا کنید. سپس در یک ظرف بزرگ مرغ ها، پیاز و سیر های خرد شده را به همراه یک فنجان آب ریخته و به مدت 6 ساعت آنها را بر روی دمای بسیار ملایم قرار دهید. بعد از 6 ساعت 1 فنجان لوبیا را با نصف فنجان از آب ظرفی که مرغ ها در آن در حال پخت هستند را درون میکسر ریخته و پس از مخلوط شده به ظرف مرغ ها اضافه می کنیم. سپس مرغ ها را از ظرف خارج کرده و آنها را ریز می کنیم ( ریش ریش ) و به همراه بقیه لوبیا ها به ظرف در حال پخت اضافه می کنیم. محتویات ظرف را به آرامی با یکدیگر هم می زنیم. کل سوپ را در 2 کاسه ریخته و تا داغ است آن را سرو می کنیم.  این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد. تقریباً محال است که با خوردن این سوپ لذیذ تا 6 ساعت گرسنه شوید. بهترین زمان صرف این وعده غذایی ساعت 7 شب میباشد. 1 کاسه میزان واحد : 250 کالری کالری واحد : پس از تهیه، آن را به 2 کاسه تقسیم نمایید. نحوه ســـرو : مواد لازم جهت تهیه این سوپ چربی سوزِ 250 کالری: 60 گرم لوبیا سفید شسته و خشک شده. 4 فنجان آب مرغ 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 2 عدد سینه مرغ نمک و فلفل 2 عدد پیاز متوسط خرد شده 4 عدد سیر متوسط خرد شده 1 قاشق غذا خوری زیره تهیه و پخت: لوبیا ها را در آب مرغ ریخته و آنرا به مدت 2 ساعت بر روی حرارت قرار دهید تا خوب بپزد. در یک ماهیتابه سینه های مرغ را با روغن کانولا خوب سرخ کنید تا آنجا که رنگ مرغ ها قهوه ای شود. نمک و فلفل را در هنگام سرخ کردن به مرغ ها اضافه کنید. سپس مرغ ها را از ظرف بیرون آورده، روغن آن را گرفته و پوست مرغ ها را جدا کنید. سپس در یک ظرف بزرگ مرغ ها، پیاز و سیر های خرد شده را به همراه یک فنجان آب ریخته و به مدت 6 ساعت آنها را بر روی دمای بسیار ملایم قرار دهید. بعد از 6 ساعت 1 فنجان لوبیا را با نصف فنجان از آب ظرفی که مرغ ها در آن در حال پخت هستند را درون میکسر ریخته و پس از مخلوط شده به ظرف مرغ ها اضافه می کنیم. سپس مرغ ها را از ظرف خارج کرده و آنها را ریز می کنیم ( ریش ریش ) و به همراه بقیه لوبیا ها به ظرف در حال پخت اضافه می کنیم. محتویات ظرف را به آرامی با یکدیگر هم می زنیم. کل سوپ را در 2 کاسه ریخته و تا داغ است آن را سرو می کنیم.  این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد. تقریباً محال است که با خوردن این سوپ لذیذ تا 6 ساعت گرسنه شوید. بهترین زمان صرف این وعده غذایی ساعت 7 شب میباشد. 1 کاسه میزان واحد : 250 کالری کالری واحد : پس از تهیه، آن را به 2 کاسه تقسیم نمایید. نحوه ســـرو : مواد لازم جهت تهیه این سوپ چربی سوزِ 250 کالری: 60 گرم لوبیا سفید شسته و خشک شده. 4 فنجان آب مرغ 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 2 عدد سینه مرغ نمک و فلفل 2 عدد پیاز متوسط خرد شده 4 عدد سیر متوسط خرد شده 1 قاشق غذا خوری زیره تهیه و پخت: لوبیا ها را در آب مرغ ریخته و آنرا به مدت 2 ساعت بر روی حرارت قرار دهید تا خوب بپزد. در یک ماهیتابه سینه های مرغ را با روغن کانولا خوب سرخ کنید تا آنجا که رنگ مرغ ها قهوه ای شود. نمک و فلفل را در هنگام سرخ کردن به مرغ ها اضافه کنید. سپس مرغ ها را از ظرف بیرون آورده، روغن آن را گرفته و پوست مرغ ها را جدا کنید. سپس در یک ظرف بزرگ مرغ ها، پیاز و سیر های خرد شده را به همراه یک فنجان آب ریخته و به مدت 6 ساعت آنها را بر روی دمای بسیار ملایم قرار دهید. بعد از 6 ساعت 1 فنجان لوبیا را با نصف فنجان از آب ظرفی که مرغ ها در آن در حال پخت هستند را درون میکسر ریخته و پس از مخلوط شده به ظرف مرغ ها اضافه می کنیم. سپس مرغ ها را از ظرف خارج کرده و آنها را ریز می کنیم ( ریش ریش ) و به همراه بقیه لوبیا ها به ظرف در حال پخت اضافه می کنیم. محتویات ظرف را به آرامی با یکدیگر هم می زنیم. کل سوپ را در 2 کاسه ریخته و تا داغ است آن را سرو می کنیم. پس از تهیه، آن را به 2 کاسه تقسیم نمایید. نحوه ســـرو : مواد لازم جهت تهیه این سوپ چربی سوزِ 250 کالری: 60 گرم لوبیا سفید شسته و خشک شده. 4 فنجان آب مرغ 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 2 عدد سینه مرغ نمک و فلفل 2 عدد پیاز متوسط خرد شده 4 عدد سیر متوسط خرد شده 1 قاشق غذا خوری زیره تهیه و پخت: لوبیا ها را در آب مرغ ریخته و آنرا به مدت 2 ساعت بر روی حرارت قرار دهید تا خوب بپزد. در یک ماهیتابه سینه های مرغ را با روغن کانولا خوب سرخ کنید تا آنجا که رنگ مرغ ها قهوه ای شود. نمک و فلفل را در هنگام سرخ کردن به مرغ ها اضافه کنید. سپس مرغ ها را از ظرف بیرون آورده، روغن آن را گرفته و پوست مرغ ها را جدا کنید. سپس در یک ظرف بزرگ مرغ ها، پیاز و سیر های خرد شده را به همراه یک فنجان آب ریخته و به مدت 6 ساعت آنها را بر روی دمای بسیار ملایم قرار دهید. بعد از 6 ساعت 1 فنجان لوبیا را با نصف فنجان از آب ظرفی که مرغ ها در آن در حال پخت هستند را درون میکسر ریخته و پس از مخلوط شده به ظرف مرغ ها اضافه می کنیم. سپس مرغ ها را از ظرف خارج کرده و آنها را ریز می کنیم ( ریش ریش ) و به همراه بقیه لوبیا ها به ظرف در حال پخت اضافه می کنیم. محتویات ظرف را به آرامی با یکدیگر هم می زنیم. کل سوپ را در 2 کاسه ریخته و تا داغ است آن را سرو می کنیم.</p>

سوپ چربی سوز- سوپ چربی سوز، یک وعده غذایی مفصل و خوش مزه!

۱۴۰۲-۰۷-۱۲

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
تمامی حقوق این وبسایت برای وب‌سایت کاظمی دایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
برخی از اخبار این وب‌سایت از سایر خبرگزاری‌های مربوطه نقل قول شده است.
دکمه بازگشت به بالا