دستگاه لاغری شاک ویو مخصوص سلولیت:

تصویر majidabed majidabedمهر ۲۳, ۱۴۰۲
۰ 117 کمتر از یک دقیقه
a591b 3
به این مطلب امتیاز دهید.

مطالب مرتبط:

  1. دستگاه لاغری شاک ویو مخصوص سلولیت:
  2. دستگاه لاغری شاک ویو مخصوص سلولیت:
  3. دستگاه لاغری موضعی شاک ویو : درمان قطعی سلولیت
  4. دستگاه لاغری موضعی شاک ویو : درمان قطعی سلولیت
تصویر majidabed majidabedمهر ۲۳, ۱۴۰۲
۰ 117 کمتر از یک دقیقه
تصویر majidabed

majidabed

نوشته های مشابه

a159b بیشتر ورزشکاران می توانند قبل از تمرین کربوهیدرات مصرف کنید، بدون این که بر روی عملکردشان تاثیر بگذارد و این امر در بعضی موارد، حتی می تواند نتیجه جلسه تمرین را بهبود ببخشد. با این حال درصد کمی از ورزشکاران پس از مصرف کربوهیدرات درست قبل از تمرین ، دچار افت میزان گلوکز خون و در نتیجه علائمی همچون خستگی ، لرز و سرگیجه می شوند. این عکس العمل ، پاسخی است به افزایش مصرف کربوهیدرات که پس از گرفتن آن ، افزایش میزان انسولین خون اتفاق می افتد. هنگامی که مصرف کربوهیدرات زیادی ، با شروع تمرین مصادف می شود، معمولاً یک افت کوچک در سطح گلوکز خون می بینیم . در بیشتر مردم ، این یک اتفاق موقت است که توسط خود بدن و بدون هیچ گونه عوارض جانبی ، اصلاح می شود. با این حال در تعداد کمی از اشخاص ، یا افت گلوکز خون شدید است یا اینکه خود فرد به این امر بسیار حساس است و در نتیجه آشکارا از خستگی ناشی از آن رنج می برد. اگر شما دچار چنین عارضه ای می شوید، توصیه های زیر را مد نظر داشته باشید:- سعی کنید برای مصرف غذای قبل از تمرین خود، بهترین زمان را بیابید، با قرار دادن زمان طولانی تر بین خوردن و تمرین شروع کنید.- اگر لازم است که کمی قبل از تمرین غذا بخورید، یک غذای مختصر انتخاب کنید که دست کم به میزان ۷۰ گرم کربوهیدرات داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد احتمال اینکه مصرف غذاهای با کربوهیدرات کم ( کمتر از ۵۰گرم ) قبل از تمرین ، باعث ایجاد مشکل در افراد حساس شود حتی بیشتر از مصرف غذاهای با مقادیر کربوهیدرات زیاد، این احتمالا به این دلیل است که مقدار کم کربوهیدرات جذب شده ، با مصرف بیشتر کربوهیدرات ، اشباع می شود. مقادیر بیشتر در عوض بیشتر در بدن استفاده می شود و به مقدار مناسب کربوهیدرات در اختیار ورزشکار قرار می دهد.- مقادیری از خوراک gi پایین (مثل ماست ، نان حبوبات ، ماکارونی ، پرتقال )به غذای قبل از تمرین خود بیفزایید. این ها در مقایسه با غذاهای gi پایین ، آزاد سازی گلوکز آهسته تر و در نتیجه ترشح انسولین کمتری را در بر دارند.- در هنگام گرم کردن بدن خود مقداری فعالیت شدید انجام دهید. این کار کمک می کند آزاد سازی گلوکز از کبد، شبیه سازی شود و از افت شدید گلوکز خون جلوگیری کند.- در طول تمرین کربوهیدرات مصرف کنید. 

آیا ورزشکاران باید یک ساعت قبل از تمرین ، از مصرف کربوهیدرات پرهیز کنند ؟

مهر ۱۲, ۱۴۰۲
4702739 jpg به گزارش خبرگزاری مهر، در بیانیه سازمان نظام پزشکی ایران آمده است: حمله وحشیانه و سبعانه رژیم سفاک صهیونیستی به بیمارستان المعمدانی غزه و قتل عام فجیع زنان و کودکان و مردان بی دفاع غزه بزرگ‌ترین جنایت جنگی قرن حاضر است. در مقابل چشمان بهت زده دنیا، در غزه حمام خون به راه انداخته اند و بیمارستان‌ها و مراکز درمانی را به گورستان تبدیل کردند قدر مسلم علاوه بر محکوم کردن این قتل عام گسترده، مجازات عوامل این جنایت بشری و حامیان آن که روح و روان بشریت را جریحه دار کرده اند کمترین خواسته‌ای است که ملت‌های آزاده و تمام مردم دنیا باید مطالبه‌گر آن باشند. سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران ضمن اعلام آمادگی مجدد کادر بهداشت و درمان کشور، از سازمان‌های بین‌المللی می‌خواهد در اسرع وقت شرایط حضور کادر پزشکی در غزه یا نقاط مرزی اطراف آن را فراهم آورد. محمد رئیس زاده رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران منصور جعفری نمین رئیس شورای عالی نظام پزشکی انصاری مود رئیس مجمع عمومی نظام پزشکی

سازمان نظام پزشکی حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی را محکوم کرد

مهر ۲۶, ۱۴۰۲
a121b 1

آیا ماساژ و استفاده از دستگاه‌های لرزاننده موضعی در درمان سلولیت موثرند؟

مهر ۱۲, ۱۴۰۲
a906b 3 کویتیشن-شاک ویو _رادیوفرکانسیکویتیشن-شاک ویو _رادیوفرکانسیرژیمهای استاندارد کاهش و افزایش وزن44483079   *   09199090683

ماده ی غذایی که می تواند باعث افزایش سطح دید شبانه شود

مهر ۲۳, ۱۴۰۲

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
تمامی حقوق این وبسایت برای وب‌سایت کاظمی دایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
برخی از اخبار این وب‌سایت از سایر خبرگزاری‌های مربوطه نقل قول شده است.
دکمه بازگشت به بالا