محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند:

برای محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند، این اقدامات را انجام دهید:
 
بدون لباس، دور کمر خود را از سطح ناف اندازه بگیرید.
باسن خود را از برجسته ترین نقطه اندازه بگیرید. عمل اندازه گیری را از چند نقطه انجام دهید.بزرگترین عدد به دست آمده را در نظر بگیرید.
عدد دور کمر را در عدد دور باسن تقسیم کنید.
دور باسن شما باید بزرگتر از دور کمرتان باشد. نسبت کمر به باسن برای زنان باید کمتر از ۸۰ درصد و برای مردان کمتر از ۹۰ درصد باشد.