۱۰ نکته تغذیه ای که به ضرر استخوان هایتان تمام می شود…
بعضی اشخاص هیچ‌وقت در برنامه غذایی‌شان کوتاهی نمی‌کنند. وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌شان را به موقع مصرف می‌کنند، اما چهار ستون بدنشان سالم نیست! دلایل متعددی برای این مساله وجود دارد؛ از تغذیه نامناسب تا انتخاب و مصرف خوراکی‌هایی که مصرف همزمان آن‌ها می‌تواند تأثیر مثبت هر یک از آن‌ها را خنثی کند.
۲- اضافه کردن مکمل یا پودر حاوی کلسیم به دسری که برای کودک تهیه می‌کنید؛ مانند پودینگ.
۴- خوردن گوشت همراه با سالاد کلم یا اسفناج پخته.
۵- نوشیدن آب سیب صنعتی در وعده صبحانه.
۶- نوشیدن یک یا چند فنجان قهوه ترک، کاپوچینو، موکا و قهوه فرانسه در وعده صبحانه.
۷- مصرف روزانه مقدار بسیاری مواد غذایی حاوی پروتئین به ویژه گوشت قرمز.
۸- نوشیدن سودا و انواع نوشیدنی‌هایی از این نوع مانع جذب کلسیم می‌شود.
۹- مصرف بسیار نوشیدنی‌های غنی‌شده با ویتامین D، مکمل یا هر خوراکی دیگر حاوی مقدار بسیاری از این ویتامین با هدف جذب کلسیم می‌تواند مضر باشد.
۱۰- خوردن چیپس همراه با غذا یا به صورت میان‌وعده.
برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید
www.ideal-clinic.ir
فقط خانومها بخوانند … !!!
فقط خانومها بخوانند … !!!
تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل
برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید
تنگ کردن واژن با لیزر
