-
باشگاه ورزش
۹ روش برای مصرف ۹ واحد از میوهها و سبزیجات
این راهکارهای آسان را برای دستیابی به سهم روزانه میوهها و سبزیجات خود امتحان کنید.
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
-
باشگاه ورزش
ده چاره برای نگه داری وزن کاهش یافتهتان
۱) از وسوسهها دوری کنید برای اینکه فرزندتان را در مسیر سبک زندگی سالمش نگه دارید به او بیاموزید که…
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
ده راه جالب برای وارد کردن فعالیت بدنی در زندگی کودکتان
۱) پیاده روی هر زمانی و هر جایی که میتوانید با کودک خود به پیاده روی بروید.
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
شلیل
از نظر علم گیاهشناسی نام شلیل، prunus persican است. معنی این نام، آلوی ایرانی است هرچند این میوه دارای پوست…
بیشتر بخوانید » -
مجله
ویتامین B12
وجود ویتامینها در رژیم غذایی برای حفظ سلامت افراد اهمیت داشته و بر عملکردهای مختلف بدن مانند تولید انرژی و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
همه چیز درباره رژیم غذایی ورزشکاران
از آنجایی که بدن در ورزش با سطح بالایی از استرس مواجه میشود، رعایت رژیم غذایی ورزشکاران بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
واقعیتهای جالب درباره رابطه تغذیه با استرس
زمانی که رویدادی جدید و غیرمنتظره را تجربه میکنیم، استرس در ما ایجاد میشود.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
نقش تغذیه مناسب در سلامت استخوان
سلامت استخوان برای سلامت کلی و کیفیت زندگی بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
ضرورت استفاده از ویتامین C برای سلامتی
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته میشود، برای رشد، نمو و ترمیم بافتهای بدن ضروری است.
بیشتر بخوانید »