مجید عابد

تغذیه کودکان

ین والدین هستند که باید فرهنگ غذا خوردن را به فرزندشان آموزش بدهند، حالا می‌خواهد غذا خوردن برای لذت بردن…

ساده ترین شیوه های آب کردن چربی شکمی

اول از بالا بردن متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شروع می کنیم :۱- صبحانه بخورید۲- آرام باشید !۳-…

فواید چای ترش

فواید مصرف چای ترش*برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است*تقویت کننده سیستم ایمنی است.این  چای ازویتامینc غنی…

پیاده روی اصولی

10 علت برای پیاده روی:1)      پیاده روی از دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. برنامه های پیشگیری از…

از خوردن خوراکی های بدون چربی دوری کنید

ویتامین ها ، محافظت از ارگان های حیاتی ، داشتن پوست ، مو و ناخن سالم و حفاطت از غشای…

خواص عسل

مصرف عسل به ویژه خوردن یک قاشق چای خوری قبل از خواب موجب چربی سوزی و کاهش وزن می شود.عسل…

شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری

تکنیک های رفتاری برای لاغری

اگر به دنبال خوش اندامی هستید بدانید که با تغییر شیوه‌ی غذا خوردن تان می‌توانید هر ماه یک کیلوگرم وزن…