-
آیا ورزشکاران باید یک ساعت قبل از تمرین ، از مصرف کربوهیدرات پرهیز کنند ؟
بیشتر ورزشکاران می توانند قبل از تمرین کربوهیدرات مصرف کنید، بدون این که بر روی عملکردشان تاثیر بگذارد و این…
بیشتر بخوانید » -
بجای کافئین و سودا- آب بنوشید:
هر چند نوشیدنی های انرژی بشدت وسوسه انگیزند اما بهتر است قبل از افراط در این نوع نوشیدنی ها در…
بیشتر بخوانید » -
با وزن مناسب به پیشواز بارداری بروید:
داشتن وزن مناسب برای بارداری نکته بسیار مهمی است که خانم هایی که قصد بارداری دارند باید به آن توجه…
بیشتر بخوانید » -
آیا مکمل ها میتوانند انرژی لازم برای بدن را تامین کنند؟
علیرغم ادعاهای ذکر شده بر روی بعضی از برچسب ها تنها راه بدست آوردن انرژی از طریق کربوهیدرات ها و…
بیشتر بخوانید » -
آیا مصرف شیر بدون چربی سبب چاقی می شود؟
اما این مطلب درست است؟ بگذارید با این سئوال شروع کنیم که چه چیزی چاق کننده است؟شیر کامل آشکارا دارای…
بیشتر بخوانید » -
آیا مغز سالمندان آب می رود؟
خیلی ها گمان می کنند با افزایش سن، حجم مغز هم کوچک تر می شود و به همین دلیل بیماری…
بیشتر بخوانید » -
آیا مصرف زیاد ماهی برای بچه ها مضر است؟
برخی ماهی ها در برخی افراد ایجاد حساسیت می کنند. این نوع ما هی ها ممکن است مواد آلرژی زا…
بیشتر بخوانید » -
آیا خانمها می دانند؟ کمبود “منیزیم” از مهمترین علت خستگی و زودرنجی درآنان است؟
به طور کلی منیزیم معدنی برای قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. این ماده قسمتی از دندان و…
بیشتر بخوانید » -
آیا طب سوزنی لاغر می کند؟
افزایش وزن نشانه به هم خوردن تعادل بدن است و چاق شدن از منظر طب سوزنی یعنی زیاد شدن ماده…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت میان وعده سالم در دانش آموزان:
در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده فست فودها و مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است…
بیشتر بخوانید »