دسته‌بندی نشده

چطوری چاق بشید

تصویر مجید عابد مجید عابد۱۴۰۲-۰۷-۲۳
۰ 185 کمتر از یک دقیقه
Rate this post

Related posts:

  1. کبد چرب و برنامه غذایی
  2. چاقی شکمی در مردان
  3. چه مواد غذایی را به فرزندتان بدهید تا قدش بلندتر بشود
  4. همه چیز درباره ی سوماتروپین
تصویر مجید عابد مجید عابد۱۴۰۲-۰۷-۲۳
۰ 185 کمتر از یک دقیقه
تصویر مجید عابد

مجید عابد

نوشته های مشابه

a159b 81 زنانی که کمتر از محصولات لبنی استفاده می کنندٰ، سالانه حدود 500 گرم وزن اضافه می کنند. کلسیم چطور می تواند باعث کاهش وزن بدن شود. کلسیم به میزان اندکی باعث افزایش دمای بدن می شود. این مساله یعنی افزایش دمای بدن باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و این مساله نیز باعث افزایش سوختن چربی در بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود. بیشتر کردن مصرف لبنیات به خودی خود در کاهش وزن تاثیری ندارد بلکه مصرف باید با کاهش کالری همزمان باشد. اگر هدف شما کاهش وزن است و می خواهید از لبنیات برای رسیدن به این هدف کمک بگیرید بهتر است علاوه بر کاهش کالری دریافتی روزانه سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی مصرف کنید. برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.irبرای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنیدwww.ideal-clinic.irفقط خانومها بخوانند ... !!!فقط خانومها بخوانند ... !!!تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آلبرای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنیدتنگ کردن واژن با لیزر

شیر داروی مانکنی:

۱۴۰۲-۰۷-۱۲
4650365 به گزارش خبرگزاری مهر، مونا زینالو، در پنل "نقش اجزای نظام مراقبت در جوانی جمعیت" در همایش کشوری تجلیل از دستاوردها و تکریم فعالان نظام بهداشت کشور در دولت سیزدهم در سالن همایش‌های بین المللی رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران، اظهار داشت: در دهه‌های گذشته نظام شبکه بهداشتی با توجه به ظرفیت عظیمی که دارد جزو اصلی ترین پیشران‌های سیاست‌های جمعیتی در کشور بوده است.

دستورالعمل هایی که منجر به کاهش بارداری شده بود

۱۴۰۲-۰۷-۲۷
a205b 3 تغذيه با شير مادر مناسب ترين، ايمن ترين و طبيعي ترين روش تغذيه شيرخوار است؛ چراکه علاوه بر تامين انرژي، مواد مغذي و آب مورد نياز بدن کودک، موجب افزايش ايمنيکودک در برابر بيماري ها مي شود.تغذيه مادر در دوران شيردهي، براي داشتن شيردهيموفق و تامين مواد مغذي مورد نياز کودک بسيار مهم است. مادر در اين دوران علاوه برنيازهاي تغذيه اي خود، براي توليد شيربه مقدار بيشتري مواد مغذي و مايعات نياز داردکه بايد بهبرنامه غذايي خود بيفزايد.در دوران شيردهي بسته به مقدار شير توليد شده، نياز به انرژي وساير مواد مغذي و مايعات بيشتر مي شود که بخشي از انرژي از طريق به مصرف رسيدن چربيهاي ذخيره شده در بدن مادر در دوران بارداري تامين مي شود.مادر شيرده بايدبرنامه غذايي خود را طوري تنظيم کند که روزانه از تمامي گروه هاي غذايي به طورمتعادل و مناسب دريافت کند. گروه غذايي نان و غلات مواد غذايي مانند انواع نان، برنج،ماکاروني، بيسکويت هاي ساده و غلات را شامل مي شود که براي توليد انرژي مفيدند. مواد غذايي اين گروه داراي مواد نشاسته اي، مقداري پروتئين، آهن و ويتامين هاي گروهb است و مادران شيرده بايد روزانه به طور متوسط 7 تا 11 واحد از اين گروه دريافتکنند. هر واحد از گروه نان و غلات برابر با يک برش 30 گرمي نان و يا نصف ليوانماکاروني يا برنج پخته است.ميوه ها و سبزي ها نيز تامين کننده ويتامين ها وبرخي مواد معدني مورد نياز بدن هستند. مصرف ميوه ها و سبزي ها موجب افزايش مقاومتدر برابر بيماري ها، ترميم زخم، سلامت پوست و نيز کمک به سوخت و ساز بدن مي شوند. مصرف روزانه حداقل پنج واحد از ميوه ها و چهار واحد از سبزي ها براي زنان شيردهضروري است. هر واحد از گروه ميوه ها برابر با يک عدد ميوه متوسط مانند پرتقال، سيب،نارنگي و يا نصف گريپ فروت يا سه چهارم ليوان آبليموتازه يا يک چهارم ليوان ميوهخشک و هر واحد از سبزي ها برابر با يک ليوان سبزي خام يا نصف ليوان سبزيپختهاست.گروه شير و فراورده هاي آن نيز موادي مانند ماست، پنير کم چرب و کشک راشامل مي شود که براي استحکام استخوان هاي مادر و سلامت پوست لازمند. چنانچه کلسيمدر رژيم غذايي کافي نباشد، نياز به کلسيم شير کودک از طريق ذخاير اسکلتي مادر تامينمي شود که اين امر پوکي استخوان زودرس مادر را سبب مي شود. بنابراين مادر شيردهبراي تامين نياز کلسيم خود بايد روزانه 3 تا 4 واحد از مواد غذايي اين گروه مصرفکند. هر و احد از مواد غذايي اين گروه برابر است با يک ليوان شير يا ماست و يا 30تا 45 گرم پنير.گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها نيز انواع گوشت هاي قرمز،مرغ، ماهي، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو و ...) را شامل ميشود. مواد غذايي اين گروه نقش بسيار مهمي در تامين پروتئين و آهن مورد نياز مادرشيرده دارند. مادر شيرده بايد روزانه حداقل 3 واحد از مواد غذايي اين گروه مصرف

برنامه غذایی مناسب برای مادران شیرده

۱۴۰۲-۰۷-۲۳
a159b 93 <p>تقویت کننده قوای جنسی ، مقوی قلب ، خنثی کننده رادیکال های آزاد ، معرق ، هضم کننده ی غذا قاعده آور، خلط آور ، بند آورنده ی خون ، کاهش دهنده کلسترول ، کاهش دهنده پرفشاری خون ، مقوی اعصاب ، محافظ اعصاب ،مسکن ، محرک ، مقوی معده، مقوی رحمخرما :فیبر یا الیاف خرما میتواند به کاهش چربی کمک کند .به علت داشتن قند ، موسیلاژ و مواد پکتینی ، نرم کننده سینه و ضد سرفه است خرما همچنین قوای جنسی را افزایش میدهد .آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است ترکیبات مهم آن از جمله منیزیم دارای اثرات ضد سرطانی میباشد مقدار قابل توجه  فسفر موجود در خرما در فعالیت های فکری موثراست.خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی میکند.  عرق بیدمشک :اسانس گل های بید مشک دارای خاصیت ضد میکروب ، ضد نفخ ، ضد تورم ، ضد سرفه ، ضد آسم و مقوی قلب است.از عرق بیدمشک در طب سنتی ایران به عنوان تقویت کننده ، آرامش بخش ، ضد رطوبت و ضد گرمازدگی استفاده میشود.مطالعات نشان میدهد بورنیل استات موجود در اسانس بید مشک دارای خاصیت مقوی قلب و عروق استبرای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.irبرای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنیدwww.ideal-clinic.ir</p>

گیاهانی که شمارا سرحال میکند

۱۴۰۲-۰۷-۱۲

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
تمامی حقوق این وبسایت برای وب‌سایت کاظمی دایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
برخی از اخبار این وب‌سایت از سایر خبرگزاری‌های مربوطه نقل قول شده است.
دکمه بازگشت به بالا