تغذیه
-
از هر فرصتی برای خوردن میوه و سبزی استفاده کنیم
سریع فکر کنید: چند واحد از سبزیجات امروز مصرف کرده‌اید؟ یک؟ هیچی؟ میوه چه‌طور؟ شما هم مثل خیلی‌های دیگر فرصت‌ها…
بیشتر بخوانید » -
۹ روش برای مصرف ۹ واحد از میوه‌ها و سبزیجات
این راهکارهای آسان را برای دستیابی به سهم روزانه میوه‌ها و سبزیجات خود امتحان کنید.
بیشتر بخوانید » -
-
ده چاره برای نگه داری وزن کاهش یافته‌تان
۱) از وسوسه‌ها دوری کنید برای اینکه فرزندتان را در مسیر سبک زندگی سالمش نگه دارید به او بیاموزید که…
بیشتر بخوانید » -
ده راه جالب برای وارد کردن فعالیت بدنی در زندگی کودکتان
۱) پیاده روی هر زمانی و هر جایی که می‌توانید با کودک خود به پیاده روی بروید.
بیشتر بخوانید » -
شلیل
از نظر علم گیاهشناسی نام شلیل، prunus persican است. معنی این نام، آلوی ایرانی است هرچند این میوه دارای پوست…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره رژیم غذایی ورزش‌کاران
از آن‌جایی که بدن در ورزش با سطح بالایی از استرس مواجه می‌شود، رعایت رژیم غذایی ورزش‌کاران بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید » -
واقعیت‌های جالب درباره رابطه تغذیه با استرس
زمانی که رویدادی جدید و غیرمنتظره را تجربه می‌کنیم، استرس در ما ایجاد می‌شود.
بیشتر بخوانید » -
نقش تغذیه مناسب در سلامت استخوان
سلامت استخوان برای سلامت کلی و کیفیت زندگی بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید » -
ضرورت استفاده از ویتامین C برای سلامتی
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، برای رشد، نمو و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است.
بیشتر بخوانید »