تحرک
-
اخبار
خطر افزایش سن ازدواج و فرزندآوری/ بهترین سن برای بارداری اول
به گزارش خبرگزاری مهر، اعظم محمداکبری، با اشاره به ارتباط سن و توان باروری زنان، افزود: به‌طور طبیعی دوره باروری…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
«تای چی» به کاهش برخی از علائم پارکینسون کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری پارکینسون وجود ندارد، و…
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
حرکت لانژ تعظیم و لگد به طرفین
عضلات اصلی: عضله چهارسر، باسن، هسته بدن عضلات فرعی: کپل، ران تجهیزات ورزشی: نیازی به وسیله ورزشی ندارد.
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
حرکت هیزمن
عضلات اصلی: باسن، چهارسر، پشت ران عضلات فرعی: شکم، بخش پایین کمر تجهیزات ورزشی: نیازی به وسیله ورزشی ندارد.
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
حرکت کرل لانژ جانبی
عضلات اصلی: باسن، چهارسر، بخش داخلی ران، دوسر عضلات فرعی: پشت ران، ساعد، هسته بدن تجهیزات ورزشی: یک جفت دمبل…
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
ده چاره برای نگه داری وزن کاهش یافته‌تان
۱) از وسوسه‌ها دوری کنید برای اینکه فرزندتان را در مسیر سبک زندگی سالمش نگه دارید به او بیاموزید که…
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
ده راه جالب برای وارد کردن فعالیت بدنی در زندگی کودکتان
۱) پیاده روی هر زمانی و هر جایی که می‌توانید با کودک خود به پیاده روی بروید.
بیشتر بخوانید » -
تحرک
مناسب‌ترین رژیم غذایی در کبد چرب
اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، به این معنی است که چربی بیش از حد در کبد شما وجود…
بیشتر بخوانید »