بادی آنالیز

تصویر majidabed majidabedمهر ۱۲, ۱۴۰۲
۰ 42 کمتر از یک دقیقه
a886b کویتیشن-شاک ویو _رادیوفرکانسیکویتیشن-شاک ویو _رادیوفرکانسیرژیمهای استاندارد کاهش و افزایش وزن44483079   *   09199090683

به این مطلب امتیاز دهید.

مشاهده ی
آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس
www.clinic-ideal.ir
www.clinic-ideal.ir

برای اطلاعات بیشتر در خصوص کرایولیپولیز
برای اطلاعات بیشتر در خصوص کرایولیپولیز
لیزرواژینال
(فمی
لیفت) -لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد

کویتیشن-شاک ویو _رادیوفرکانسی
کویتیشن-شاک ویو _رادیوفرکانسی

های استاندارد کاهش و افزایش
۴۴۴۸۳۰۷۹
 
 *
 
 
 
۰۹۱۹۹۰۹۰۶۸۳

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

صفحه ایسنتاگرام ایده آل
Clinic__ideal

مطالب مرتبط:

  1. طلسم آزمون استخدامی وزارت بهداشت شکست/ از جذب پرستار تا سرایدار
  2. بادی آنالیز
  3. بادی آنالیز
  4. روش جدید پر کردن خط خنده با شاک ویو
تصویر majidabed majidabedمهر ۱۲, ۱۴۰۲
۰ 42 کمتر از یک دقیقه
تصویر majidabed

majidabed

نوشته های مشابه

a821b <p>بدن افراد مبتلا به کبد چرب نسبت به انسولین مقاومت می کند برای از بین بردن این مقاومت می توان از داروهایی مثل پیوگلیتازون و ویتامین E و متفورمین استفاده کرد.فراموش نشود که ورزش و کاهش وزن بهترین راه درمان کبد چرب است.کسانی که کبد چربشان به مرحله ی سیروز رسیده است یا افرادی که دیابت دارند نباید ویتامین E مصرف کنند زیرا این ویتامین با دوز بالا خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد.آدرس:  پونک-بلوار همیلا-میدان پارک-خیابان پارک -ساختمان پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد5.ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های تصویری-پلاک 4،واحد 2.تلفن:09199090683-02144495410</p>

درمان دارویی کبد چرب:

مهر ۱۲, ۱۴۰۲
a296b مصرف تخم مرغ روزي يک عدد يا يکروز درميان؟ايا مي دانيد سرانه مصرف تخم مرغ در ايران چه مقدار است؟ به طور متوسط هر فرد بالغ ايراني  160 عدد تخم مرغ در سال مصرف مي کند  که تقريبا اين مقدار نصف ميزان مصرف تخم مرغ در کشورهاي توسعه يافته مي باشد. در بين  کشورها چين مکزيک و ژاپن با مصرف 300 سرانه  تخم مرغ در جايگاه نخست به سر مي برند. متاسفانه با وجودي که ايران  دهمين کشور توليد کننده تخم مرغ مي باشد بعلت باورهاي غلط در مورد کسترول تخم مرغ  سرانه مصرف از متوسط جهاني هم پايين تر است.خوردن تخم مرغ حتي بيش از يک عدد در روز باعث افزايش کلسترول نشده و براي بدن مضر نمي باشد.            چون تنها يک سوم اسيدهاي چرب تخم مرغ  از نوع  اشباع مي باشد لذا کلسترول ايجاد شده در اثر خوردن تخم مرغ از نوع     HDLمي باشد که کلسترول خوب ناميده مي شود. بنابراين مصرف يک تخم مرغ براي هر انسان سالم مضر نمي باشد.تخم مرغ از 8 ماهگي در غذاي کودک وارد ميشود و تا يکسالگي توصيه متخصصين تغذيه بر مصرف يک زرده کامل يک روز در ميان و از دو سالگي يک تخم مرغ در روز مي باشد.مصرف تخم مرغ حتي در بيماران ديابتيک فشار خون بالا و قلبي عروقي  تا 3 عدد در هفته پيشنهاد مي شود . البته با رعايت شرايط پخت صحيح و بدون روغن.  يک تخم مرغ 60 گرمي آب پز حدودا 72کالري دارد. معمولا در رژيم هاي لاغري در وعده صبحانه تخم مرغ گذاشته مي شود زيرا نقش مهمي در ايجاد سيري در بدن دارد و کالري پايينتري نسبت به ساير هم گروهايي خود در گروه گوشت و پروتيين دارد.بعلت بودن ويتامين ب12  در تخم مرغ   خوردن آن براي افراد کم خون توصيه مي گردد.       ارزش پروتيين تخم مرغ بعنوان بهترين پروتتين قابل مصرف 7/93 درصد مي باشد که در مورد ساير مواد غذايي در جايگاه اول قرار دارد. اين ارزش براي شير 84درصد  براي ماهي 76 و براي گوشت گاو 74 درصد مي باشد.  متاسفانه بعلت ديد نامناسب عموم در خصوص کلسترول مصرف تخم مرغ در جايگاه سبد خانوار را تحت شعاع خود قرار داده  است. تخم‌مرغ حاوي بهترين و با ارزش‌ترين نوع پروتئين (يعني حاوي تمام اسيدهاي آمينه ضروري مورد نياز براي ساخته شدن پروتئين‌هاي بدن است) در بين تمام غذاهاست. آلبومين يا همان پروتئين تخم‌مرغ، عمدتا در سفيده آن قرار دارد و به همين علت است که مصرف سفيده تخم‌مرغ مورد توجه بدن‌سازان قرار دارد. مقدار پروتئين موجود در يک تخم‌مرغ مي‌تواند 1?درصد نياز يک زن بالغ و حدود 12درصد نياز يک مرد بالغ را تأمين کند. علاوه بر پروتئين، تخم‌مرغ حاوي مقداري چربي است که در تأمين انرژي نقش دارد، چربي اشباع به ميزان 1/3 درصد  و غير اشباع 9/5   و کلسترول 385ميلي گرم در100گرم تخم مرغ وجود دارد.  استهاست چربي اشباع به ميزان 1/3 درصد  و غير اشباع 9/5     و کلسترول 385ميلي گرم در100گرم تخم مرغ وجود دارد.تخم‌مرغ منبع خوب ويتامينA ،D ، E و برخي ويتامين‌هاي گروه  2  B، ?B، 12B

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است؟

مهر ۱۲, ۱۴۰۲
a159b 122 <p>هر فرد بايد فعاليت ورزشي را که دوست دارد شروع کند و در آن مداومت داشته باشد.هر فرد بايد فعاليت ورزشي را که دوست دارد شروع کند و در آن مداومت داشته باشد.هر فرد بايد فعاليت ورزشي را که دوست دارد شروع کند و در آن مداومت داشته باشد.   نبايد ورزش را پيش ازآن که منافعش شروع به ظاهر شدن کند، کنار گذاشت بيشتر افراد انگيزه خود را پس از تقريبا حدود 2 ماه از دست مي دهند آنها تصور مي کنند که بايد بهبودي قابل رويتي را احساس کنند و وقتي اين طور نمي شود احساس مي کنند با اين همه عرق کردن و کار سخت باز هم تفاوتي ايجاد نشده است در حقيقت اکثر افراد تا زماني که به صورت منظم براي مدت 3 ماه ورزش نکرده باشند، بهبودي قابل ملاحظه اي را مشاهده نخواهند کرد. بنابراين نبايد برنامه ورزشي را کنار گذاشت بايد صبور بود و ادامه داد چون اين انتظار و تلاش ارزشش را دارد. همچنين بايد به خاطر داشت که با ساختن عضلات و از دست دادن چربي ها ممکن است فرد در ابتدا تغيير چنداني نکنند. اما به تدريج  متوجه خواهد شد که بدنش شکل گرفته و لباسهايش قشنگ تر مي نمايد فردي که شروع به ورزش مي کند همچنين پس از 3 ماه احساس بهتري خواهد داشت حتي اگر شاخص هاي بدني وي در ظاهر تغييري نکرده باشد لذا نبايد توقع تغييرات سريع رژيم غذايي براي چاقي موضعي:                                                                                                                                                                                                                                                     - غذاهايي مانند چاي سبز، جوي دوسر، کرفس، توت ها، دانه ها، گريپ فروت، اين مواد غذايي مي تواند چربيها را بسوزاند و داراي فيبر زيادي ميباشند. - جو دوسر به علت فيبر غذايي سرعت دفع انرژي در بدن را پائين مي آورد و ديرتر گرسنه مي شويد.  - انواع توت ها به علت فيبر بالا سرعت جذب کربوهيدرات در بدن را کاهش مي دهد. - چاي سبز نيز سرعت سوخت وساز را در بدن بالا مي برد و باعثلاغري شکم مي شود. -  مغز ها مانند بادام، گردو و فندق سرشار از ويتامين ها،  پروتئين، فيبرو چربي مي باشد به کنترل قند خون و کاهش چربي موضعي بدن کمک مي کند. - از سير غذا خوردن و گرسنگي طولاني پرهيز نماييد. - وعده هاي غذايي را افزايش دهيد ولي در هر وعده غذا کمتر بخوريد. - از مصرف قند هاي ساده، کربوهيدرات، غذاهاي تصفيه شده، آرد سفيد خوداري کرده و محصولات گندم و غلات کامل را مصرف کنيد. - روزانه 8-9 وعده ازميوه وسبزيجات مصرف کنيد. - اگرچه تمام ميوه ها به علت فيبر بالا براي درمان چاقي شکم مصرف مي شود ولي تمشک و زغال اخته به علت قند پايين مناسب تر است. - مصرف غذاهاي سرخ شده، چرب، سوسيس و کالباس، روغن حيواني، کره و خامه، نمک و ادويه، خيار شور و ترشي هاي شور، ژله،  شکلات را محدود کنيد . - منابع غذايي حاوي يد: مانند ماهي و ميگو، کاهو، موز، کلم، قارچ، ترب، نخود فرنگي، هويج، گوجه فرنگي، سيرو پياز، گلابي و چاي، اسفناج، توت فرنگي، تره فرنگي، لوبيا، زرده تخم مرغ در کاهش چاقي موضعي موثر است. -  پروتئين هايي مانند شير، کلم، تخم مرغ، ماهي، گوشت بدون چربي، مرغ بدون پوست را مصرف کنيد. - مصرف جوانه گندم، پودر جوانه گندم، و ماءالشعير بسيار مفيد است. - اگر سن و شرايط بدني شما اجازه مي دهد. از ورزشهاي موضعي براي سرعت بخشيدن به کاهش چربي هاي شکم استفاده کنيد. - روزانه 8-10 ليوان آب مصرف کنيد. از 2 ساعت بعد از صرف غذا هر 1 ساعت يک ليوان آب يا آب ميوه صد در صد طبيعي مصرف نماييد. - روزانه 15 دقيقه داخل يک تشت يا وان گرم نشسته و موضع چاق را به صورت دوراني ماساژ دهيد. - محل هاي چاق را بخار آب جوش دهيد براي اين کار مي توانيد آب جوش را زير يک صندلي فايبر گلاس گذاشته و روي آن را يک پارچه انداخته و به آن محل ها بخار آب بدهيد. - روزانه 5 دقيقه ورزشهاي درازو نشست، شنا، حرکتهاي پروانه اي کمر، حرکات کششي شکم را انجام دهيد. - 30-45 دقيقه پياده روي تقريبا تند به مدت 3- 5 روز در هفته داشته باشيد. - ترکيب کاهش کالري در رژيم غذايي و افزايش فعاليتهاي بدني توصيه مي شود. زيرا باعث تشديد کاهش چربيهاي شکمي مي شود ضربان قلب را بالا مي برد و باعث تنفس بهتر مي شود. - در صورت چاقي موضعي شکم و پهلوها و باسن، هنگام ورزش، اين نواحي را با نايلون ببنديد. اين امر باعث افزايش سوخت چربي در اين نواحي مي شود. - عصباني نشويد استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتيزول مي شود که اين هورمون باعث چاقي شکم مي شود. رژيم غذايي براي چاقي موضعي:                                                                                                                                                                                                                                                     - غذاهايي مانند چاي سبز، جوي دوسر، کرفس، توت ها، دانه ها، گريپ فروت، اين مواد غذايي مي تواند چربيها را بسوزاند و داراي فيبر زيادي ميباشند. - جو دوسر به علت فيبر غذايي سرعت دفع انرژي در بدن را پائين مي آورد و ديرتر گرسنه مي شويد.  - انواع توت ها به علت فيبر بالا سرعت جذب کربوهيدرات در بدن را کاهش مي دهد. - چاي سبز نيز سرعت سوخت وساز را در بدن بالا مي برد و باعثلاغري شکم مي شود. -  مغز ها مانند بادام، گردو و فندق سرشار از ويتامين ها،  پروتئين، فيبرو چربي مي باشد به کنترل قند خون و کاهش چربي موضعي بدن کمک مي کند. - از سير غذا خوردن و گرسنگي طولاني پرهيز نماييد. - وعده هاي غذايي را افزايش دهيد ولي در هر وعده غذا کمتر بخوريد. - از مصرف قند هاي ساده، کربوهيدرات، غذاهاي تصفيه شده، آرد سفيد خوداري کرده و محصولات گندم و غلات کامل را مصرف کنيد. - روزانه 8-9 وعده ازميوه وسبزيجات مصرف کنيد. - اگرچه تمام ميوه ها به علت فيبر بالا براي درمان چاقي شکم مصرف مي شود ولي تمشک و زغال اخته به علت قند پايين مناسب تر است. - مصرف غذاهاي سرخ شده، چرب، سوسيس و کالباس، روغن حيواني، کره و خامه، نمک و ادويه، خيار شور و ترشي هاي شور، ژله،  شکلات را محدود کنيد . - منابع غذايي حاوي يد: مانند ماهي و ميگو، کاهو، موز، کلم، قارچ، ترب، نخود فرنگي، هويج، گوجه فرنگي، سيرو پياز، گلابي و چاي، اسفناج، توت فرنگي، تره فرنگي، لوبيا، زرده تخم مرغ در کاهش چاقي موضعي موثر است. -  پروتئين هايي مانند شير، کلم، تخم مرغ، ماهي، گوشت بدون چربي، مرغ بدون پوست را مصرف کنيد. - مصرف جوانه گندم، پودر جوانه گندم، و ماءالشعير بسيار مفيد است. - اگر سن و شرايط بدني شما اجازه مي دهد. از ورزشهاي موضعي براي سرعت بخشيدن به کاهش چربي هاي شکم استفاده کنيد. - روزانه 8-10 ليوان آب مصرف کنيد. از 2 ساعت بعد از صرف غذا هر 1 ساعت يک ليوان آب يا آب ميوه صد در صد طبيعي مصرف نماييد. - روزانه 15 دقيقه داخل يک تشت يا وان گرم نشسته و موضع چاق را به صورت دوراني ماساژ دهيد. - محل هاي چاق را بخار آب جوش دهيد براي اين کار مي توانيد آب جوش را زير يک صندلي فايبر گلاس گذاشته و روي آن را يک پارچه انداخته و به آن محل ها بخار آب بدهيد. - روزانه 5 دقيقه ورزشهاي درازو نشست، شنا، حرکتهاي پروانه اي کمر، حرکات کششي شکم را انجام دهيد. - 30-45 دقيقه پياده روي تقريبا تند به مدت 3- 5 روز در هفته داشته باشيد. - ترکيب کاهش کالري در رژيم غذايي و افزايش فعاليتهاي بدني توصيه مي شود. زيرا باعث تشديد کاهش چربيهاي شکمي مي شود ضربان قلب را بالا مي برد و باعث تنفس بهتر مي شود. - در صورت چاقي موضعي شکم و پهلوها و باسن، هنگام ورزش، اين نواحي را با نايلون ببنديد. اين امر باعث افزايش سوخت چربي در اين نواحي مي شود. - عصباني نشويد استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتيزول مي شود که اين هورمون باعث چاقي شکم مي شود. رژيم غذايي براي چاقي موضعي:                                                                                                                                                                                                                                                     - غذاهايي مانند چاي سبز، جوي دوسر، کرفس، توت ها، دانه ها، گريپ فروت، اين مواد غذايي مي تواند چربيها را بسوزاند و داراي فيبر زيادي ميباشند. - جو دوسر به علت فيبر غذايي سرعت دفع انرژي در بدن را پائين مي آورد و ديرتر گرسنه مي شويد.  - انواع توت ها به علت فيبر بالا سرعت جذب کربوهيدرات در بدن را کاهش مي دهد. - چاي سبز نيز سرعت سوخت وساز را در بدن بالا مي برد و باعثلاغري شکم مي شود. -  مغز ها مانند بادام، گردو و فندق سرشار از ويتامين ها،  پروتئين، فيبرو چربي مي باشد به کنترل قند خون و کاهش چربي موضعي بدن کمک مي کند. - از سير غذا خوردن و گرسنگي طولاني پرهيز نماييد. - وعده هاي غذايي را افزايش دهيد ولي در هر وعده غذا کمتر بخوريد. - از مصرف قند هاي ساده، کربوهيدرات، غذاهاي تصفيه شده، آرد سفيد خوداري کرده و محصولات گندم و غلات کامل را مصرف کنيد. - روزانه 8-9 وعده ازميوه وسبزيجات مصرف کنيد. - اگرچه تمام ميوه ها به علت فيبر بالا براي درمان چاقي شکم مصرف مي شود ولي تمشک و زغال اخته به علت قند پايين مناسب تر است. - مصرف غذاهاي سرخ شده، چرب، سوسيس و کالباس، روغن حيواني، کره و خامه، نمک و ادويه، خيار شور و ترشي هاي شور، ژله،  شکلات را محدود کنيد . - منابع غذايي حاوي يد: مانند ماهي و ميگو، کاهو، موز، کلم، قارچ، ترب، نخود فرنگي، هويج، گوجه فرنگي، سيرو پياز، گلابي و چاي، اسفناج، توت فرنگي، تره فرنگي، لوبيا، زرده تخم مرغ در کاهش چاقي موضعي موثر است. -  پروتئين هايي مانند شير، کلم، تخم مرغ، ماهي، گوشت بدون چربي، مرغ بدون پوست را مصرف کنيد. - مصرف جوانه گندم، پودر جوانه گندم، و ماءالشعير بسيار مفيد است. - اگر سن و شرايط بدني شما اجازه مي دهد. از ورزشهاي موضعي براي سرعت بخشيدن به کاهش چربي هاي شکم استفاده کنيد. - روزانه 8-10 ليوان آب مصرف کنيد. از 2 ساعت بعد از صرف غذا هر 1 ساعت يک ليوان آب يا آب ميوه صد در صد طبيعي مصرف نماييد. - روزانه 15 دقيقه داخل يک تشت يا وان گرم نشسته و موضع چاق را به صورت دوراني ماساژ دهيد. - محل هاي چاق را بخار آب جوش دهيد براي اين کار مي توانيد آب جوش را زير يک صندلي فايبر گلاس گذاشته و روي آن را يک پارچه انداخته و به آن محل ها بخار آب بدهيد. - روزانه 5 دقيقه ورزشهاي درازو نشست، شنا، حرکتهاي پروانه اي کمر، حرکات کششي شکم را انجام دهيد. - 30-45 دقيقه پياده روي تقريبا تند به مدت 3- 5 روز در هفته داشته باشيد. - ترکيب کاهش کالري در رژيم غذايي و افزايش فعاليتهاي بدني توصيه مي شود. زيرا باعث تشديد کاهش چربيهاي شکمي مي شود ضربان قلب را بالا مي برد و باعث تنفس بهتر مي شود. - در صورت چاقي موضعي شکم و پهلوها و باسن، هنگام ورزش، اين نواحي را با نايلون ببنديد. اين امر باعث افزايش سوخت چربي در اين نواحي مي شود. - عصباني نشويد استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتيزول مي شود که اين هورمون باعث چاقي شکم مي شود.رژيم غذايي براي چاقي موضعي:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           - غذاهايي مانند چاي سبز، جوي دوسر، کرفس، توت ها، دانه ها، گريپ فروت، اين مواد غذايي مي تواند چربيها را بسوزاند و داراي فيبر زيادي ميباشند.- جو دوسر به علت فيبر غذايي سرعت دفع انرژي در بدن را پائين مي آورد و ديرتر گرسنه مي شويد.- انواع توت ها به علت فيبر بالا سرعت جذب کربوهيدرات در بدن را کاهش مي دهد.- چاي سبز نيز سرعت سوخت وساز را در بدن بالا مي برد و باعثچاي سبزلاغري شکم مي شود.-  مغز ها مانند بادام، گردو و فندق سرشار از ويتامين ها،  پروتئين،     فيبرو چربي مي باشد به کنترل قند خون و کاهش چربي موضعي بدن کمک مي کند.- از سير غذا خوردن و گرسنگي طولاني پرهيز نماييد.- وعده هاي غذايي را افزايش دهيد ولي در هر وعده غذا کمتر بخوريد.- از مصرف قند هاي ساده، کربوهيدرات، غذاهاي تصفيه شده، آرد سفيد خوداري کرده و محصولات گندم و غلات کامل را مصرف کنيد.- روزانه 8-9 وعده ازميوه وسبزيجات مصرف کنيد.- اگرچه تمام ميوه ها به علت فيبر بالا براي درمان چاقي شکم</p>

رژیم غذایی برای چاقی های موضعی

مهر ۲۳, ۱۴۰۲
a610b 3 موجودات ساکن آب های عمیق سرشار از اسید چرب امگا سه هستند.این نوع اسید چرب یکی از اصلی ترینعموامل تاثیرگذارروی حفظ سلامت سلول های مغز است.حجم عمده ای از سلول های خاکستری مغز راچربی تشکیل می دهد.کمبود این ترکیب باعث اسیب به سلول های مغز است بنابراین این نوع اسید چرب ضمن تامین نیازهای بدن به چربی سالم نیاز مغز به چربی مناسب را تامین می کند.در واقع چربی موجود در این خوراکی ها سلامت سلول های مغز را در برابر اسیب ها مقاومت میکند و مانع از ابتلا به پیری سلول های مغز میشود.

غذاهای دریایی منبع امگا:

مهر ۲۳, ۱۴۰۲

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
تمامی حقوق این وبسایت برای وب‌سایت کاظمی دایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
برخی از اخبار این وب‌سایت از سایر خبرگزاری‌های مربوطه نقل قول شده است.
دکمه بازگشت به بالا