رژیم متناسب برای افزایش توان و ایمنی افرادی که چشمان قهوه ای رنگ دارند، مصرف میوه های قرمز رنگ و سبزی هایی به رنگ سبز تیره است. این افراد بهتر است از مصرف شکر تصفیه شده، چربی های اشباع شده و روغن های حاوی کلسترول پرهیز کنند یا مصرف آنها را در برنامه غذایی خود به حداقل برسانند. از طرفی مصرف سیر، زنجبیل و فلفل در برنامه غذایی این گروه تاثیر زیادی دارد زیرا این مواد موجب تقویت سیستم گردش خون شده و برای این گروه بسیار موثر است. افرادی که چشمان آن ها قهوه ای رنگ است باید به شدت از استرس و تنش های محیطی پرهیز داشته باشند زیرا این موارد موجب بالا رفتن کلسترول و فشار خون در آن ها می شود.
