وعده های
غذایی اصلی را حذف نکنید. غذای شما باید بیشتر دارای میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت
بدون چربی، مرغ، آجیل و غذاهای دارای فیبر باشد
.
برای از بین بردن
سلولیت این روش ها را انجام دهید
:
–
آب زیادی بنوشید. آب باعث دفع مواد
سمی بدن می شود
.-
میوه ، آب میوه ، سبزی یا آب سبزی مصرف کنید. این مواد غذایی
برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن، افزایش مقدار ریز مغذی ها و همینطور برای بیرون
ریختن مواد سمی از بدن بسیار مفیدند
.-
کپسول روغن ماهی و یا منابع غذایی امگا ۳
مصرف کنید، از قبیل: ماهی، گردو، تخم کتان و غیره
.-
مصرف نمک را کاهش دهید. نمک
زیاد در غذا باعث از دست رفتن آب بدن می شود. بنابراین نمی توان مواد سمی را از بدن
دفع کرد
.-
شیرین کننده ها و شیرینی ها را مصرف نکنید. شیرین کننده ها و شیرینی
ها دارای موادی هستند که موجب تداخل در عملکرد مغز می گردند و گرسنگی را ایجاد می
کنند
.-
گوشت مصرف کنید. گوشت باعث سیر شدن و عضله سازی می گردد.
