ورزش باعث ایجاد کیفیت بهتر زندگی در طی افزایش سن میشود. همه میدانیم که ورزش باعث تقویت عضلاتٰ سوزاندن کالری و تقویت روحیه میشود. اما ورزش یک خاصیت دیگر هم دارد: به عنوان یک واکسن قوی در برابر روند پیری عمل میکند. ورزش ملایم و سبک باعث کاهش اثر تخریبی رادیکال های آزاد میشود.
پیام:
به دلایل متقاعد کننده بیشتری نیاز دارید؟ ورزش نکردن خطر حملهقلبی را نزدیک به دو برابر افزایش میدهد.
چگونه؟
ورزش سبک و ملایم بهترین شکل برای محافظت قلب و عروق میباشد. نیازی به دویدن تند یا آرام نیست. تنها پیاده روی با گامهای تند کافی بسیار مفید است. ۳۰ دقیقه پیاده روی بسیار مناسب است. میتوانید به صورت یک مرحله ای یا وعده های ۱۰ دقیقهای همراه با تمرینات مقاومتی و ورزش های هوازی برنامه ریزی کنید.
برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید www.ideal-clinic.ir
برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید
www.ideal-clinic.ir
فقط خانومها بخوانند … !!!
فقط خانومها بخوانند … !!!
تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل
برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید
تنگ کردن واژن با لیزر
