بعضی تغییرات در رژیم غذایی کودک که احتمال یبوست را کم می کند، عبارت است از
:
_1
به جای دادن
شیر پرچرب
شیر پرچرب
از شیر کم چرب یا
شیر سویا
شیر سویا
استفاده کنید. ( این تغییر در کودکانی که حداقل ۲ سال دارند، قابل اجراست)
.
_2
مقدار شیر مصرفی کودک
را
کم کنید
.
_3
از دادن غذاهایی که موجب
یبوست می شوند، جدا خودداری کنید، بعضی از این غذاها عبارتند از
:
موز
موز
هویج پخته
هویج پخته
غذاهای چرب مانند
: سیب زمینی سرخ شده
سیب زمینی سرخ شده
و
غذاهای آماده
غذاهای آماده
برنج
برنج
سفید _ (بهتر است از برنج های مخلوط استفاده کنید)
بیشتر محصولات لبنی مانند: پنیر،
ماست
ماست
،
بستنی
بستنی
و شیر
.
اگر لبنیات را به خاطر یبوست محدود کردید، منابع دیگر
کلسیم
کلسیم
را به کودک بدهید، از قبیل: آب
