دسته‌بندی نشده

رژیم های غذایی غیراستاندارد و عوارض های آنها

تصویر مجید عابد مجید عابد2023-10-04
0 302 کمتر از یک دقیقه
a216b  ورود به مرحله اسيدوز (کتواسيدوز ) :• بالا رفتن توليد سنگ صفراوي :• ريزش مو :• چين وچروک هاي صورت : احساس ضعف در طول روز :چاره کار
0
(0)

 ورود به مرحله اسيدوز (کتواسيدوز ) :
• بالا رفتن توليد سنگ صفراوي :
• ريزش مو :
• چين وچروک هاي صورت :
 احساس ضعف در طول روز :
چاره کار

این مطلب چقدر برای شما مفید بود؟

برای امتیازدهی روی یکی از ستاره‌ها کلیک کنید!

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آراء: 0

تاکنون هیچ امتیازی داده نشده، اولین کسی باشید که امتیاز می‌دهد.

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

تصویر مجید عابد مجید عابد2023-10-04
0 302 کمتر از یک دقیقه
تصویر مجید عابد

مجید عابد

نوشته های مشابه

a873b افراد  زیادی وجود دارند که از تلاش خود برای کاهش وزن نتیجه نمی گیرند اما همین  که این چند نکته رو رعایت می کنند، به شکل شگفت انگیزی متوجه تغییرات مثبت  در برنامه کاهش وزن خودشون می شوند. پس بیایید ما هم از همین امروز این  نکات رو رعایت کنیم. شادی حق همه ماست. وزن ما نباید تعیین کننده خوشبختی و  شادی ما باشد. ما نباید برای شاد بودن به وزن خودمون متکی باشیم. به جای  اینکه با بدن خودمون بجنگیم باید به بدن مون گوش کنیم. یک ماه این شیوه رو  امتحان کنید و مطمئن باشید که خودتون هم از نتیجه ای که می گیرید، تعجب  خواهید کرد و همه از شما درباره راز کاهش وزن تون سؤال می کنند. افراد  زیادی وجود دارند که از تلاش خود برای کاهش وزن نتیجه نمی گیرند اما همین  که این چند نکته رو رعایت می کنند، به شکل شگفت انگیزی متوجه تغییرات مثبت  در برنامه کاهش وزن خودشون می شوند. پس بیایید ما هم از همین امروز این  نکات رو رعایت کنیم. شادی حق همه ماست. وزن ما نباید تعیین کننده خوشبختی و  شادی ما باشد. ما نباید برای شاد بودن به وزن خودمون متکی باشیم. به جای  اینکه با بدن خودمون بجنگیم باید به بدن مون گوش کنیم. یک ماه این شیوه رو  امتحان کنید و مطمئن باشید که خودتون هم از نتیجه ای که می گیرید، تعجب  خواهید کرد و همه از شما درباره راز کاهش وزن تون سؤال می کنند. افراد  زیادی وجود دارند که از تلاش خود برای کاهش وزن نتیجه نمی گیرند اما همین  که این چند نکته رو رعایت می کنند، به شکل شگفت انگیزی متوجه تغییرات مثبت  در برنامه کاهش وزن خودشون می شوند. پس بیایید ما هم از همین امروز این  نکات رو رعایت کنیم. شادی حق همه ماست. وزن ما نباید تعیین کننده خوشبختی و  شادی ما باشد. ما نباید برای شاد بودن به وزن خودمون متکی باشیم. به جای  اینکه با بدن خودمون بجنگیم باید به بدن مون گوش کنیم. یک ماه این شیوه رو  امتحان کنید و مطمئن باشید که خودتون هم از نتیجه ای که می گیرید، تعجب  خواهید کرد و همه از شما درباره راز کاهش وزن تون سؤال می کنند. افراد  زیادی وجود دارند که از تلاش خود برای کاهش وزن نتیجه نمی گیرند اما همین  که این چند نکته رو رعایت می کنند، به شکل شگفت انگیزی متوجه تغییرات مثبت  در برنامه کاهش وزن خودشون می شوند. پس بیایید ما هم از همین امروز این  نکات رو رعایت کنیم. شادی حق همه ماست. وزن ما نباید تعیین کننده خوشبختی و  شادی ما باشد. ما نباید برای شاد بودن به وزن خودمون متکی باشیم. به جای  اینکه با بدن خودمون بجنگیم باید به بدن مون گوش کنیم. یک ماه این شیوه رو  امتحان کنید و مطمئن باشید که خودتون هم از نتیجه ای که می گیرید، تعجب  خواهید کرد و همه از شما درباره راز کاهش وزن تون سؤال می کنند. فقط خانومها بخوانند ... !!!فقط خانومها بخوانند ... !!!تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آلبرای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنیدتنگ کردن واژن با لیزر

خوش هیکل ها چگونه می اندیشند!!

2023-10-04
a159b چاق شدن ران‌ها نتيجه يك معادله ساده ناشي از اضافه دريافت مواد‌غذايي يا انرژي مصرفي است. مقدار بيش از نياز انرژي توليد شده به‌صورت بافت چربي در مي‌آيد و در بدن ذخيره مي‌شود. طبيعي است اين ذخيره چربي بايد جايي در بدن رسوب كند؛ در بالاتنه يعني قسمت شكم و پهلوها يا پايين تنه يعني در ران‌ها. اين ژنتيك بدن ماست كه تعيين مي‌كند اين چربي‌هاي اضافه در بالاتنه رسوب كنند يا پايين تنه. رسوب چربي در بالاتنه معمولا با عوارض قلبي و عروقي و مشكلاتي از جمله ديابت همراه است. در حقيقت بيماري‌هاي ناشي از چاقي بيشتر در افرادي ديده مي‌شود كه چربي‌هاي بدن آنها در قسمت بالاتنه تجمع پيدا مي‌كند. اين در حالي است كه در مورد افرادي كه چربي‌هاي اضافه، به‌طور ژنتيك در قسمت پايين‌تنه آنها رسوب مي‌كند بيشتر شاهد عوارض ظاهري و زيبايي هستيم. بنابراين بايد گفت دليل اصلي چاق شدن ران، شكم و هر جای دیگر بدن، نحوه غذا خوردن ماست. با پرخوری و ‌فعالیت نداشتن، مواد غذایی اضافی به‌صورت چربی در بدن ما انباشته می‌شوند و در نتيجه ما دچار چاقی و اضافه وزن می‌شویم. پس تنها راه خلاص شدن از این چربی‌هاي اضافی، تغییر عادات غذایی غلط و درست غذا خوردن است.برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.irبرای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنیدwww.ideal-clinic.irفقط خانومها بخوانند ... !!!فقط خانومها بخوانند ... !!!تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آلبرای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنیدتنگ کردن واژن با لیزر

چرا پاها‌ي من چاق مي‌شوند؟

2023-10-04
a344b  قدیمها معتقد بودند که اندازه شکم اقایون ارتباط مستقیمی با میزان  دارایی و وضع مالی انها دارد.البته این نظر کم کم در حال تغییر می باشد و هر  مردی که تمکن مالی بهتری دارد سعی می کند که اندام مناسبتر و ورزیده تری داشته باشد.   از نظر فرهنگی ما ایرانیان با کمال تاسف مردمان ورزشکاری نیستیم و عادت به ورزش کردن نداریم ، از این رو مشکل شلی و افتادگی ماهیچه ها تقریباً از شایعترین مشکلاتی است که در چاقی موضعی شکم بخصوص در اقایان قابل مشاهده است. چاقی شكم  در آقایون بعد از ازدواج بیشتر در كشورهای آسیایی و به خصوص در ایران دیده می‌شود، اما می‌توان با رعایت برخی نكات تغذیه‌ای، از این اتفاق جلوگیری كرد، چرا كه تغییر الگوی تغذیه‌ای پس از ازدواج، مهم‌ترین دلیل بزرگ‌شدن شكم آقایان است.  اغلب مردان ایرانی پس از ازدواج تلاش می‌كنند درآمد بیشتری كسب كنند و زمان بیشتری را در محل كار بگذرانند كه همین موضوع موجب می‌شود زمان كمتری را به ورزش اختصاص دهند و در نتیجه معمولا به طور ناخواسته دچار اضافه‌وزن می‌شوند.فشارهای مالی دوران متاهلی، استرس‌های پس از شروع زندگی مشترك و حتی عوامل ژنتیكی و وراثتی نیز  در افزایش دور شکم اقایان بی تاثیر نیست..  شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده امعاء و احشاء است . ورزشنکردن مرتب و روزانه ، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز ، موجبتجمع چربی در منطقه شکم می شود ؛ دراین صورت عضلات شکم ، سفتی و حالت اولیه خود رااز دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره ای شکم به حالت تیوپ مانند در بالا و پایین ناف دیده میشود. . بافت چربی ، برای بدن یک انبار انرژی است و بدن مازاد نیاز خود را درآن ذخیره کرده ، در مواقع نیاز، از آن برداشت می کند . پس باید کاری کرد که بدننیازمند انرژی بافت چربی شود . دریافت کالری کمتر و ورزش کردن، راه رسیدن بهاین مقصود است. البته اکنون با روش های دیگری مثل جراحی نیز، این چربی ها را بر میدارند. ولی اگر بتوانیم با ورزش، که سلامت عمومی بدن را به دنبال دارد، آن را ازبین ببریم، مسلما به جراحی نیازی نخواهد بود.  اگر دور شکم یک اقا بالای 110 سانتی متر و یا نسبت کمر از روی ناف به دور باسن بالای عدد یک باشد زنگ خطر زده  برای آقا زده شده است...    رعایت نکات ذیل می تواند در کم شدن اندازه دور شکم  موثر باشد:    1-    نحوه تغذیه صحیح یعنی تقسیم کردن وعده های غذایی به 6 وعده (3 وعده غذایی اصلی و 3 میان وعده یعنی 10 صبح،5-6 بعد از ظهر و 2 ساعت بعد از صرف شام) اولین عاملی است که میتواند در جلوگیری از چاقی بخصوص چاقی شکمی موثر باشد.2-    حذف وعده های غذایی  حذف هر کدام از وعده های غذایی مخصوصا صبحانه و شام در ایجاد چاقی شکمی موثر است.توجه داشته باشید حذف وعده صبحانه و به دنبال آن دیر ناهار خوردن باعث میشود اولا با ولع بیشتری غذا میل شود و ثانیا بدن انسان به علت کمبود مواد غذایی و احساس پدید آمدن قحطی دنباله دار تمام وعده غذایی مصرف شده را به شکل چربی در باسن،شکم،ران و پهلوها ذخیره کند . در این ذخیره چربی چون عامل ارث و ژنتیک هم دخالت داردممکن است چربی بیشتر در قسمت بالا تنه یا پایین تنه ذخیره شود.  3-    جانشین کردن میوه ها به جای وعده شام  بخصوص میوه های شیرین( مثل انگور-انبه-آناناس-انجیر-انواع کمپوت-زرد آلو-نارنگی های شیرین- خربزه-طالبی-گلابی-خرمالو و آبمیوه های آماده) .....به علت تخلیه سریع میوه  از معده  فرد زودتر احساس گرسنگی می کند، ثانیا قند موجود در این میوه های باعث ایجاد چاقی های شکمی در فرد می شود.    4-    عدم نوشیدن مایعات از قبیل دوغ،آب و نوشابه های گازدار همراه با وعده های غذایی. نباید همراه لقمه های غذا مایعات نوشیده شود.می توانید لقمه های غذای خشک و فاقد آب خورشت را همراه با یک قاشق ماست کم چرب میل کنید. بعضی از بیماران مبتلا به چاقی شکمی مخصوصا آقابان اظهار می دارند که تا 1 لیتر آب وسط لقمه های غذا می نوشند و می بینیم که چاقی شکمی در این گونه افراد به مراتب بیشتر است.5-.مصرف شام مخصوصا در ساعات پایانی شب تماما باعث تبدیل غذا به چربی بخصوص در ناحیه شکم می شود.اگر وعده غذایی اصلی ناهار باشد تحرک بعد از صرف غذا کمک زیادی به سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می کند.در حالی که مصرف همین مقدار برنج در وعده شام یکی از دلایل چاقی شکمی در آقایان بوده و توصیه اکید می شود که برنج فقط در وعده ناهار صرف شود. بهتر است شام بصورت حاضری یعنی نان به همراه پنیر و خیار و گوجه فرنگی،ماست و خیار،ماست و اسفناج پخته و یا نان و پنیر و سبزی خوردن صرف شود. از دید متخصص تغذیه نان  با املت، تخم مرغ، کوکو و کتلت یا انواع خورشت ، غذای حاضری نیست.      فاصله صرف شام تا خواب حداقل 3 ساعت باید باشد. افرادی که به هر دلیل کاری جهت صرف شام دیر به منزل می آیند بایستی از غذاهای سبک همراه با نان استفاده کنند. از مصرف برنج ، خورشت ، آب خورشت و ته دیگ چرب و نیز انواع آش و سوپ در وعده شام خودداری کرده یکساعت بعد از صرف شام می توانید 1 عدد میوه طبق دستور متخصص تغذیه میل کنید.     6- ورزشهای مخصوص برای چربی های شکمی در صورتی که پزشک منع نکرده باشد و یا باعث مشکل پزشکی در ناحیه کمر نشود، بهترین روش دراز و نشست به همراه رژیم غذایی صحیح می باشد.استفاده از وسایل کمکی غیر استاندارد دراز و نشست مورد تایید نبوده و دراز و نشست غیر صحیح ممکن است باعث بروز عوراضی در مهره های پشت و گردن شود. 

چاقی شکمی در مردان

2023-10-04
a159b 33 می تواند سرفه را درمان می کند و از تعداد دفعات حمله سرفه های تحریکی می کاهد. عسل طبیعی همراه با موم، اثر ضد ویروس و ضد باکتریایی دارد. ویتامین c و آنتی اکسیدان های موجود در لیموی تازه سیستم ایمنی را تقویت و بهبود را تسریع می کند. آب نصف لیموی تازه را با 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل ترکیب و در طول روز به دفعات میل کنید.

ترکیب آبلیموی تازه و عسل طبیعی:

2023-10-04

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق این وبسایت برای وب‌سایت کاظمی دایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
برخی از اخبار این وب‌سایت از سایر خبرگزاری‌های مربوطه نقل قول شده است.
دکمه بازگشت به بالا