چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟

تصویر majidabed majidabedمهر ۱۲, ۱۴۰۲
۰ 26 کمتر از یک دقیقه
a112b 1
به این مطلب امتیاز دهید.

مطالب مرتبط:

  1. چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
  2. چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
  3. برخی دیدگاه‌ها در حوزه سلامت را باید تغییر دهیم
  4. چگونه یک رژیم غذایی به کاهش وزن پایدار و بدون عوارض منجر خواهد شد؟
تصویر majidabed majidabedمهر ۱۲, ۱۴۰۲
۰ 26 کمتر از یک دقیقه
تصویر majidabed

majidabed

نوشته های مشابه

مواد غذایی مناسب رژیم کبد چرب.webp اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، به این معنی است که چربی بیش از حد در کبد شما وجود دارد، که باعث می‌شود کارایی آن در دفع سموم بدن کم‌تر شود.

مناسب‌ترین رژیم غذایی در کبد چرب

آبان ۱, ۱۴۰۲
a880b 3 بعد ورزش چقدر میشه غذا خوردبعد از یک تمرین سخت، می‌توانم هر چه می‌خواهم بخورمباتوجه به تحقیقی که در سال ۲۰۱۰ در مجله‌ی پزشکی ورزشی و تناسب‌اندام منتشر شد، بسیاری از مردم، در مورد میزان کالری‌هایی که می‌سوزانند حدود ۳ تا ۴ برابر مبالغه می‌کنند، و همچنین مقدار غذا خوردنشان را بسیار دست کم می‌گیرند. امی‌گودسن، متخصص رژیم‌های غذایی ورزشی می‌گوید: بسیاری از مردم بعد از تمرین، احساس می‌کنند که حق دارند هر چه دوست دارند بخورند، اما این کار، یک راه بسیار آسان برای بی اثر کردن ورزش است. مثلا شما بمدت ۴۵ دقیقه روی تردمیل تمرین می‌کنید، سپس به کافی شاپ مورد علاقه تان می‌روید و یک کلوچه و قهوه می‌خورید. با این کار، به احتمال زیاد تمام ورزشی که انجام داده‌اید را بی اثر می‌کنید! بجای این کار، اکثر اوقات به فکر غذاهای سرشار از فیبر، پروتئین، و مواد مغذی باشید، و تنها ۲۰ درصد از اوقات، غذاهای پرکالری بخورید. هرچه پاک‌تر غذا بخورید، به احتمال بیشتری لاغرتر می‌شوید.فقط خانومها بخوانند ... !!!فقط خانومها بخوانند ... !!!تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آلبرای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنیدتنگ کردن واژن با لیزر

بعد ورزش چقدر میشه غذا خورد

مهر ۲۳, ۱۴۰۲
a159b 56 تغذیه سالم مساله ای است که نمی توان نسبت به آن بی تفاوت بود. بدن هر موجود زنده ای، از جمله انسان، به غذا نیاز دارد و بدون تغذیه سالم نمی شود شاداب و سرزنده بود. از سوی دیگر، نباید هر چیزی که دلمان می خواهد، بخوریم چون مصرف بعضی خوراکی ها نه تنها کمکی به بدن نمی کند بلکه به آن آسیب هم می رساند مثلا خوردن بعضی غذاهای چرب و شیرین در رستوران های مختلف، آن هم به دفعات، باعث چاقی می شود و مشکلات زیادی مثل بالا رفتن چربی و قند خون به وجود می آورد. پیشنهاد می کنم تا جایی که می توانید، خودتان آشپزی کنید چون در این صورت هم غذای سالم تری خواهید داشت و هم اشتهایتان کمتر می شود چون وقتی بیرون غذا می خورید، اشتهای کاذب به سراغتان خواهد آمد اما آشپزی در خانه هم به شما آرامش می دهد، هم به خاطر مواجهه طولانی مدت تان با عطر و بوی غذا اشتهایتان را کمتر خواهد کرد. توصیه می کنم در یکی از وعده های غذایی تان هم سالاد با روغن زیتون را بگنجانید چون خوردن آن فواید زیادی دارد که به مرور متوجه آن خواهید شد.

خودتان آشپزی کنید:

مهر ۱۲, ۱۴۰۲
4706773 jpg به گزارش خبرنگار مهر، داود منظور در سفر به شهرستان اشکذر و بازدید از بیمارستان ۱۵۴ تخت‌خوابی این شهرستان گفت: دولت سیزدهم تکمیل پروژه‌های حوزه بهداشت و درمان را جزو اولویت‌های خود می‌داند.

تکمیل پروژه‌های حوزه بهداشت از اولویت‌های دولت سیزدهم است

مهر ۲۷, ۱۴۰۲

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
تمامی حقوق این وبسایت برای وب‌سایت کاظمی دایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
برخی از اخبار این وب‌سایت از سایر خبرگزاری‌های مربوطه نقل قول شده است.
دکمه بازگشت به بالا