1- سیر و پیاز: 2- انواع کلم (مثل بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل):3- آب لیمو ترش تازه در آب داغ:4- چغندر:5- میوه های غنی از آنتی اکسیدان:6- سیب:7- آرتیشو (کنگر فرنگی):8- سالاد سبزیجات برگی شکل تند: