-
باشگاه ورزش
ده راه جالب برای وارد کردن فعالیت بدنی در زندگی کودکتان
۱) پیاده روی هر زمانی و هر جایی که میتوانید با کودک خود به پیاده روی بروید.
بیشتر بخوانید » -
باشگاه ورزش
شلیل
از نظر علم گیاهشناسی نام شلیل، prunus persican است. معنی این نام، آلوی ایرانی است هرچند این میوه دارای پوست…
بیشتر بخوانید » -
مجله
ویتامین B12
وجود ویتامینها در رژیم غذایی برای حفظ سلامت افراد اهمیت داشته و بر عملکردهای مختلف بدن مانند تولید انرژی و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
همه چیز درباره رژیم غذایی ورزشکاران
از آنجایی که بدن در ورزش با سطح بالایی از استرس مواجه میشود، رعایت رژیم غذایی ورزشکاران بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
واقعیتهای جالب درباره رابطه تغذیه با استرس
زمانی که رویدادی جدید و غیرمنتظره را تجربه میکنیم، استرس در ما ایجاد میشود.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
نقش تغذیه مناسب در سلامت استخوان
سلامت استخوان برای سلامت کلی و کیفیت زندگی بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
ضرورت استفاده از ویتامین C برای سلامتی
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته میشود، برای رشد، نمو و ترمیم بافتهای بدن ضروری است.
بیشتر بخوانید » -
تحرک
مناسبترین رژیم غذایی در کبد چرب
اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، به این معنی است که چربی بیش از حد در کبد شما وجود…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
هر آنچه باید درباره رژیم گیاهخواری بدانید
آیا رژیم گیاهخواری میتواند تمام نیازهای بدن را پاسخ دهد؟ انسان مجبور نیست برای حفظ سلامتی خودش، مواد مغذی مورد…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب چیست و چه مزیتهایی دارد؟
همانطور که از نامش پیداست، رژیم فستینگ یا رژیم روزهداری (FASTING) یکی از رژیمهای غذایی است که در آن با…
بیشتر بخوانید »