مرکبات میوه معجزه آسا در کاهش استرس

به این مطلب امتیاز دهید.

مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی هستند.تحقیقات نشان می دهند که این ویتامین میزان هورمون-های زا را،با تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش می دهد.
اگر می دانید که در شرایط استرس زایی قرار خواهید گرفت،میتوانید از مکمل های غذایی حاوی ویتامین سی بهره بگیرید
.در یک مطالعه مشخص شد که میزان و میزان هورمون کورتیزول در اثر مصرف ۳ گرم ویتامین سی قبل از ایجاد شرایط استرس زا،سریعتر به حد طبیعی باز می گردند. 
 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا